Avant le voyage : Préparation physique :
La plupart des motards se retrouvent au départ d’un circuit tout terrain sans s’être entraîné ou préparé. Cependant, dans le désert, il apparaît que le moindre bobo prend rapidement des proportions difficiles à maîtriser. En évitant tout effort tirant sur le physique, vous éviterez plus facilement la chute et toutes ses conséquences.

Organisation, préparation de votre machine : 
Toute moto de préférence de type "enduro" en bon état mécanique, de série, quelque soit son âge peut participer à l'un de nos circuits tout terrain. Nous vous conseillons dans tous les cas une sérieuse révision avant le départ.

Les muscles sollicités :
Après quelques heures de Tout Terrain, on a mal un peu partout, vous le savez sûrement.
La grande différence en voyage "Aventure désert", par rapport à un rallye professionnel, c’est l’absence de masseur, de douche relaxante.etc. Ceci risquant de durer quelques jours, il vaut mieux éviter d’être handicapé par une tendinite ou un lumbago.
Si on analyse les groupes musculaires sollicités, on remarque qu’il s’agit surtout des muscles para cervicaux (bobo au cou), les muscles de la ceinture scapulaire (épaules), les avants bras, les lombaires, les cuisses.

Le type d’effort :
En fait, la moto est un sport complet, et si vous ne voulez pas être transformé en une courbature vivante au bout de 2 jours, il va falloir préparer votre corps à cet effort. Si à la base il vous faut une préparation d’endurance, il ne faut pas négliger le fait d’être capable de fournir un effort de courte durée (relever la moto, désensabler...).
Donc, pensez à augmenter votre résistance à l’effort d’endurance tout en délivrant beaucoup de puissance spontanée sans épuisement.

Toute l’équipe de RAID ZONE vous souhaite une bonne visite.

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